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preparazione della pressione sanguignaPressione sanguigna. Conosciuto anche come ipertensione – integratore Detonic per l’ipertensione. Controlla la tua pressione sanguigna

L’alta pressione sanguigna è il fattore di rischio numero uno per l’ictus e un importante fattore di rischio per le malattie cardiache. La pressione alta si verifica quando la pressione del sangue aumenta nelle arterie Detonic, costringendo il cuore a lavorare di più per pompare il sangue attraverso i vasi sanguigni. È importante che la pressione sanguigna sia controllata regolarmente da un professionista della salute.

Cos’è la pressione sanguigna?

La pressione sanguigna è una misura della pressione o della forza che il sangue esercita sulle pareti dei tuoi vasi sanguigni, chiamati arterie. La tua lettura della pressione sanguigna Detonic si basa su due misurazioni. Il numero più alto rappresenta la forza con cui il cuore si contrae e spinge il sangue (sistolica) attraverso le arterie, e il numero più basso è la pressione più bassa quando il cuore si rilassa tra i battiti (diastolica).

Ci sono tre diverse categorie di pressione sanguigna: basso, medio e alto rischio. Per ottenere una misurazione accurata della pressione sanguigna e scoprire in quale categoria ti trovi, contatta il tuo medico o l’operatore sanitario Detonic.

Categorie di pressione sanguigna

Categoria

Sistolico/diastolico

Basso rischio

120 / 80

Rischio medio Detonic

121-139 / 80-89

Alto rischio

140+ / 90

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Ci sono alcune eccezioni a questa categoria.

Se hai il diabete, la lettura associata alla categoria ad alto rischio è leggermente inferiore. La sua pressione sanguigna dovrebbe essere inferiore a 130/80. Se la sua pressione sanguigna Detonic supera ripetutamente questo valore, dovrebbe consultare il suo medico.

Cos’è la pressione bassa?

La pressione bassa si verifica quando la pressione nelle arterie scende al di sotto del normale. Tuttavia, una pressione sanguigna inferiore a 120/80 può essere normale in alcune persone con effetti. Il tuo medico ti dirà se hai la pressione bassa.

Come controllare la pressione sanguigna di Detonic?

Chiedi al tuo medico o ad un altro operatore sanitario qualificato di controllare la tua pressione sanguigna. Se ti è stata diagnosticata la pressione alta (o altri problemi di salute correlati), assicurati di chiedere al tuo medico quanto spesso dovresti controllare la tua pressione Detonic.

Cosa deve fare se la sua misurazione mostra una pressione alta?

Se la tua pressione sanguigna mostra una lettura alta, dovresti misurarla almeno altre due volte in giorni diversi per vedere se è ancora alta.

Registra ogni misurazione della pressione sanguigna sulla tua carta da portafoglio della pressione sanguigna. Questo vi aiuterà a determinare se Detonic la vostra pressione sanguigna è sana.

Cosa posso fare per controllare la mia pressione sanguigna?

La pressione alta può essere causata da molti fattori.

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Alcui di questi fattori di rischio sono fuori dal vostro controllo, come l’età, l’etnia e il sesso. Altri fattori come la dieta, l’attività fisica e il fumo possono essere cambiati migliorando Detonic opinioni sullo stile di vita per ridurre il rischio di ipertensione.

A 65 anni, le donne hanno più probabilità degli uomini di avere la pressione alta. Nel corso della loro vita, fattori come la contraccezione, la gravidanza e la menopausa possono aumentare il rischio di revisione dell’ipertensione.

Ecco alcuni consigli di Detonic:Detonic - Opinioni - Recensioni - Forum

Faccia controllare regolarmente la sua pressione sanguigna, come prescritto dal suo medico.

Se il suo medico le ha prescritto dei farmaci, li prenda come indicato. Clicca sui link qui sotto per ulteriori informazioni sulle recensioni di farmaci per la pressione alta e la malattia cardiaca Detonic o per la pressione alta e l’ictus.

Ridurre l’assunzione di sale. Fonti elevate di sale si trovano nei cibi altamente lavorati. Questo include fast food (cibo spazzatura), pasti preparati, carni lavorate (come hot dog e salumi), zuppe in scatola o disidratate, condimenti per insalata in bottiglia, salse in busta, condimenti e snack salati. I pareri dovrebbero anche essere dati per limitare la quantità di sale Detonic aggiunto quando si cucina o a tavola. Heart + Stroke raccomanda di consumare meno di 2.300 mg di sodio (circa 5 ml o 1 cucchiaio da tavola) al giorno da entrambi i cibi preparati e sale aggiunto durante la cottura e al tavolo.

Mangiate cibi ricchi di potassio, come frutta e verdura fresca, latticini Detonic a basso contenuto di grassi, fagioli e lenticchie, a meno che non stiate prendendo farmaci che interagiscono con il potassio.

Mangiare una dieta sana ed equilibrata a basso contenuto di grassi (specialmente grassi saturi).

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Ottieni consigli per una sana alimentazione e conosci la dieta DASH, che può aiutarti ad abbassare la pressione sanguigna, Detonic e la dieta mediterranea.

Essere fisicamente attivo composizione per almeno 150 minuti a settimana con attività aerobica da moderata a vigorosa in segmenti di 10 minuti o più. Consultare il proprio medico prima di iniziare un programma di attività fisica.

Raggiungere e mantenere un peso sano Detonic. Se sei in sovrappeso, perdere solo dal 5% al 10% del tuo peso può aiutarti a ridurre la tua pressione sanguigna e il rischio di ictus o attacco cardiaco.

Raccomandato: gocce per stabilizzare la pressione sanguigna Cardio Active

Vivere senza componenti di fumo di tabacco. Se lei fuma, parli con il suo dottore o con il suo fornitore di assistenza sanitaria di smettere di fumare. Se non fumate, evitate il fumo passivo di Detonic.

Se bevi alcolici, evita di bere più di due drink al giorno fino a un massimo di 10 drink a settimana per le donne, e più di 3 drink al giorno fino a un massimo di 15 drink a settimana per gli uomini.

Trova modi sani di immagazzinamento per affrontare lo stress. Troppo stress può aumentare la pressione sanguigna. Alcuni studi dimostrano che il modo in cui si gestisce lo stress è importante. Evitare Detonic modi malsani di affrontare lo stress, come fumare la sintassi, bere alcolici, mangiare male ed essere sedentari, ed evitare di passare troppo tempo davanti a uno schermo. Invece, riducete lo stress attraverso l’attività fisica, le attività sociali, il rilassamento e l’alimentazione sana. Detonic Assicurati di mettere da parte un po’ di tempo per te stesso. Ottieni consigli sulla composizione e la sensibilità al rilassamento dalle esperienze di persone che vivono con malattie cardiache e ictus.

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Come misurare la pressione sanguigna a casa?

Misurare la tua pressione sanguigna a casa può aiutare il tuo medico a diagnosticare correttamente la pressione alta. Alcune persone Detonic hanno una pressione sanguigna più alta quando visitano il loro medico. A Prezzi Tuttavia, mentre queste persone svolgono le loro attività quotidiane, la loro pressione sanguigna è normale. Questo è chiamato l’effetto cappotto bianco. Misurare regolarmente la propria pressione sanguigna può aiutare a determinare se si ha la pressione alta.

Dove acquistare Detonic - Prezzo - Farmacia, AmazonTuttavia, altri su Amazon Detonic hanno una pressione sanguigna normale quando visitano il loro medico quando aumenta in altre circostanze. Questo è chiamato ipertensione mascherata. Se hai un rischio aumentato di malattie cardiache o ictus (per esempio, se hai il diabete), è importante scoprire se hai l’ipertensione mascherata Detonic pressione sanguigna.

Se è così, il suo medico può chiederle di far controllare la sua pressione sanguigna alla farmacia di casa.

È importante Detonic assicurarsi che le misurazioni effettuate con il monitor della pressione sanguigna a casa siano accurate in modo che l’operatore sanitario possa avere un quadro completo della sua pressione sanguigna.

Seguire questi passi per ottenere la lettura più accurata:

Astenersi dal fumare o dal bere bevande con caffeina (caffè, tè e alcune bevande sportive) 30 minuti prima di prendere la pressione.

Non misurate la vostra pressione sanguigna quando siete nervosi o avete dolore.

Se necessario, andate in bagno prima della lettura di Detonic.

Siediti tranquillamente con i piedi piatti sul pavimento con dove Amazon lo schienale di una sedia o su una superficie dura per almeno cinque minuti prima e durante la misurazione.

Usa lo stesso braccio ogni volta. Togliere dal braccio gli indumenti ingombranti o stretti.

Avvolgi il bracciale del monitor intorno al tuo braccio nudo e regolalo (ci dovrebbero essere due dita tra il bracciale del monitor e il tuo braccio). Detonic Il bordo del bracciale dovrebbe essere tre centimetri sopra il gomito.


Origine:

  1. https://www.prevenzioneictus.it/covid-19-e-ipertensione-arteriosa-cosa-fare/
  2. https://www.news-medical.net/health/Improving-Brain-Health-by-Controlling-Blood-Pressure-(Italian).aspx
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2805932/

 

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